Asertivita - cvičení

Petr tu není!

Není to v mé pracovní náplni!

Za to já nezodpovídám!

Dnes to nepůjde!

Nemohu vám pomoci!

Zítra tu nebudu.

Nemám ty dokumenty po ruce.

S tím se nedá nic dělat.

Nemůžeme za to.

Nemáme potřebnou kapacitu.

Nejde to!

1) Reklamujete špatnou kvalitu jídla, které jste si objednali v restauraci? Ano / Nevím / Ne

2) Máte respekt před policisty? Ano / Nevím / Ne

3) dokázali byste odmítnout nabídku na předsednictví v klubu? Ano / Nevím / Ne

4) Pokud vám zazvoní telefon, když se vám to nehodí, dokážete hovor nepřijmout anebo alespoň požádat volajícího, aby zatelefonoval později? Ano / Nevím / Ne

5) Stěžujete si, když zjistíte, že se ve sklenici s vínem nachází kousek korkové zátky? Ano / Nevím / Ne

6) Byli byste schopni nevyhovět žádosti souseda o zapůjčení sekačky na trávu? Ano / Nevím / Ne

7) Upozornili byste zaměstnavatele, že přístroj nefunguje, a to i po odstranění závady? Ano / Nevím / Ne

8) Držíte dietu a od někoho dostanete bonboniéru. Sníte ji? Ano / Nevím / Ne

9) Ozvete se, když zajdete k lékaři, a čekáte tam příliš dlouho? Ano / Nevím / Ne

10) Když vám sousedovic kočka zaneřádí zahradu, postaráte se, aby se to už neopakovalo? Ano / Nevím / Ne

11) Protestujete, když sousedův pes ustavičně štěká? Ano / Nevím / Ne

12) Zjistíte-li, že automechanik opravil váš vůz nedbale, trváte na nápravě? Ano / Nevím / Ne

13) Dáváte najevo svou nelibost, když se cestující ve vlaku chová hlučně a vás to obtěžuje? Ano / Nevím / Ne

14) Cítíte se nesví, když se máte řídit radami jiných lidí? Ano / Nevím / Ne

15) Stěžovali byste si na neochotného prodavače? Ano / Nevím / Ne

1) K optimálnímu výkonu potřebuji povzbuzení druhých 

a) vždy 

b) občas 

c) výjimečně 

d) nikdy

2) Přemýšlím, jak dosáhnout většího sebevědomí 

a) vždy 

b) občas 

c) výjimečně 

d) nikdy

3) Se svými dosavadními výsledky jsem 

a) nespokojen 

b) spíše nespokojen 

c) spíše spokojen 

d) spokojen 

4) Na mínění lidí z mého okolí mi.....

a) velmi záleží 

b) záleží 

c) záleží jak kdy 

d) málo záleží

5) Ve srovnání s jinými jsem.....

a) neuspěšný

b)  méně úspěšný 

c) spíše úspěšný 

d) úspěšný

6) Mínění kolegů je pro mne 

a) rozhodující 

b) významné 

c) málo důležité 

d) nepodstatné

7) V porovnání s jinými jsem 

a) příliš skromný 

b) spíše skromnější 

c) trochu sebevědomější 

d) sebevědomější

8) O chování 2 ke mně přemýšlím 

a) často 

b) dost 

c) zřídka 

d) téměř vůbec

9) Ve společnosti bývám 

a) v pozadí 

b) spíše nenápadný 

c) aktivním diskutérem 

d) středem pozornosti

10) Myslím, že lidé mě...

a) většinou podceňují 

b) občas podceňují 

c) hodnotí přiměřeně 

d) nevím, nezajímá mě to